Післяпологова депресія

Важливо знати ознаки та симптоми післяпологової депресії. Депресія виліковна, і допомога доступна. Вам не потрібен діагноз, щоб звернутися за допомогою

Варіанти лікування

Післяпологову депресію можна вилікувати, і є багато варіантів. Вам слід проконсультуватися з сімейним лікарем, перинатальним психологом або психіатром, щоб знайти правильний варіант для вас.

- Соціальна підтримка та практична допомога: включає такі заходи, як пріоритизація сну, час для себе, читання, подкасти, медитація, прохання про допомогу та групи підтримки.

- Консультування з питань психічного здоров'я: Види терапії, що базуються на доказах, можуть включати КПТ (когнітивно-поведінкову терапію), але можуть бути й інші варіанти. [Для тих, хто говорить англійською] - Лінія допомоги PSI HelpLine або каталог провайдерів PSI можуть допомогти вам знайти кваліфікованого спеціаліста з психічного здоров'я, який пройшов підготовку з перинатального консультування.

- Медичне обстеження та лікування: Медикаментозне лікування може бути одним з варіантів, і ви повинні проконсультуватися з лікарем, щоб дізнатися, що підійде саме вам. [сімейний лікар направить до психіатра, або по можливості відразу до психіатра, бажано який спеціалізується на перинатальному ментальному здоровʼї] Для лікування депресії найчастіше використовують антидепресанти. [є категорія антидепресантів, який перевірені і широко використовуються у практиці лікування депресії і тривоги при під час вагітності та лактації]

По матеріалам Postpartum Support International - https://postpartum.net/perinatal-mental-health/