“Змінись і я з тобою одружусь”

Досить часто причина звернення до мене на першу консультацію звучить так:

“Давайте попрацюємо з моєю агресією, тоді мій бойфренд нарешті запропонує одружитись, він сам так і сказав”

“Мій чоловік каже, що я занадто емоційна і тому у нас нічого в відносинах не вийде, він хоче розлучення. Ви можете зробити щось з моєю емоційністю?”

Звучить начебто “логічно”. Партнер каже про те, що йому не подобається буцімто з метою, щоб ваші відносини мали шанси на життя. І ви, як сумлінна жінка, адже ж “від вас тепер залежить все”, приймаєте цей виклик.

Але по-перше, у відносинах приймають участь двоє. Двоє роблять вклад у відносини. Двоє намагаються чути один одного і робити висновки. По-друге, здорова комунікація проходить з я-позиції, а не займаючись газлайтингом. По-третє, це ще питання чи ви дійсно агресивна/емоційна чи це газлайтинг від якого ви захищаєтесь (дуже часто виявляється в терапії, що це саме газлайтинг)

Що ще означає умова стати менш емоційною, менш агресивною, більш жіночою і покладистою, підставте будь-що і тд? Це насправді означає “не будь собою, будь іншою”. Це означає “я не приймаю тебе якою ти є”. Це означає “змінись і моє відношення до тебе зміниться, адже справа в тобі, а не в мені”, але це тільки ілюзія. Насправді те, що спонукає партнера безперервно бачити недоліки тільки в вас це його особиста проблема і саме йому треба з нею розбиратись. Щоб ви не змінили, він/вона знайде до чого причепитись, тому що так працює психіка

Тепер давайте розберемо як будуються відносно здорові відносини. Зустрічаються дві особистості, їм стають симпатичні якості один одного. Вони поводять себе максимально чесно, не намагаючись бути тими, ким вони не є, даючи можливість іншому оцінити себе об’єктивно, а не приховуючи щось про себе. Вони також бачать недоліки певних рис іншого і навчаються з ними взаємодіяти. Саме так – навчаються взаємодіяти з складними рисами характеру, не вимагаючи іншого змінитись. Зважують на свої можливості справлятися з тим, що не до вподоби.

Яким чином можна справлятись?

1. Для себе спочатку вирішити чи є у мене бажання розбиратись з цією рисою чи ні? Чи цієї риси так багато, що вона перекриває інше хороше?

2. Розібратися в собі (що саме мене дратує в цій рисі характеру, що мені це нагадує, які почуття викликає)

3. Проговорення з партнером своїх складнощів з я-позиції. Приклад: “мені складно, коли ти сердишся/ігноруєш мене, це мені нагадує .. з мого дитинства і я відчуваю страх/одинокість”. Ви не ставите умови, ви проговорюєте ваші почуття. Партнер в цьому випадку або чує вас і йде на зустріч або ні. А ви робите собі висновки.
   

Будьте собою, цінуйте себе, тоді ви зможете будувати здорові відносини.